Latihan Sandbag adalah bahagian yang paling menyeronokkan dalam latihan tinju. Ia membolehkan anda benar -benar memvisualisasikan lawan anda dan bersedia untuk sebarang tindak balas. Terdapat banyak pertimbangan penting apabila melatih kawasan ini. Bagi pemula, memandangkan semua aspek boleh menjadi cabaran penting. Adalah disyorkan untuk memberi tumpuan kepada satu aspek terlebih dahulu dan kemudian menguasainya.
Apabila menumbuk, otot anda harus santai dan fleksibel. Elakkan ketegangan yang berlebihan, kerana ini boleh menyebabkan keletihan dan kehilangan halaju menumbuk.
Kuasa harus digunakan pada akhir pukulan. Ini bermakna memperluaskan lengan anda sepenuhnya apabila anda menumbuk beg; Hanya dengan itu anda boleh mencapai kekuatan penuh.
Apabila menumbuk, tekan beg dengan telapak tangan anda, bukan buku jari anda. Ini memastikan pukulan pepejal tanpa kecederaan. Ramai peninju membuat kesilapan memukul beg dengan buku jari mereka, yang bukan sahaja mengurangkan kuasa tetapi juga bertindak sebagai penampan.
